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集中供暖最讓人頭疼的一點(diǎn)，就在于溫度不能自主調(diào)節(jié)。人們體質(zhì)不同，對(duì)溫度的需求也大相徑庭。有的人喜歡涼快些，有的人則偏好身體能微微出汗的狀態(tài)。

　　集中供暖溫度不能自主調(diào)節(jié)，室內(nèi)空氣流通不暢，也會(huì)降低身體抵抗力。建議每天都要給房間通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣新鮮，最好的通風(fēng)時(shí)間是在上午10點(diǎn)到下午三四點(diǎn)之間。清晨空氣污染較嚴(yán)重，不建議打開窗戶。通風(fēng)時(shí)還要觀察有沒有霧霾，若是能見度低，就先別開窗，以免造成室內(nèi)環(huán)境污染。

　　地暖能有效解決傳統(tǒng)散熱片局部溫度高、均熱效果差的問題，避免在同一房間內(nèi)出現(xiàn)大的溫差變化。相對(duì)于空調(diào)在室內(nèi)造成的空氣對(duì)流，安裝地暖的房間內(nèi)空氣對(duì)流小，不會(huì)導(dǎo)致空氣對(duì)流所產(chǎn)生的塵埃飛揚(yáng)及積塵，有效地保護(hù)了呼吸器官。

　　但如果是新房鋪設(shè)了地暖，在前兩年，一定要注意室內(nèi)污染問題。這是因?yàn)殇佋O(shè)地暖的地板，多采用兩種材料，一個(gè)是復(fù)合地板，如強(qiáng)化復(fù)合木或?qū)嵞緩?fù)合等，其穩(wěn)定性較好，熱脹冷縮幾率也較低，但含有甲醛等有害物質(zhì)，尤其是新鋪的地板。實(shí)木地板不適合鋪設(shè)地?zé)幔驗(yàn)槠浜势撸鰺崛菀鬃冃巍５诙纱u和地磚等石材，其散熱效果非常好，建議在客廳采用，以達(dá)到最好的效能。然而，石材在持續(xù)烘烤中，可能釋出放射性物質(zhì)，造成室內(nèi)污染。所以，鋪地暖的家庭在入住后前兩年，一定要多通風(fēng)換氣，要選擇合格、正規(guī)品牌的木材或石材。少用紅色花崗巖，盡量用大理石。

　　電熱毯的電磁輻射量較高，孕婦、兒童最好謹(jǐn)慎使用。電熱毯不適合鋪在軟床墊上，否則電熱絲容易受到抻拉，易斷裂、漏電。電熱毯適合在睡前開啟，睡覺時(shí)一定要關(guān)掉。如孩子有尿床習(xí)慣或老人大小便不能自理，也最好不要用。

　　電暖氣在使用前要仔細(xì)檢查，定期用干布擦拭網(wǎng)面和加熱棒，去掉上面的灰塵和臟東西，以免造成室內(nèi)可吸入顆粒物濃度上升。同時(shí)，電暖氣不要靠人太近，否則長時(shí)間局部加熱，會(huì)降低人體的免疫能力，影響呼吸系統(tǒng)。

　　長時(shí)間開空調(diào)，室內(nèi)濕度會(huì)下降，空氣偏干燥，靜電也會(huì)增加。最好能配合使用有凈化作用的加濕器，并保證經(jīng)常開窗通風(fēng)。啟動(dòng)空調(diào)后，要調(diào)整出風(fēng)口，別讓熱風(fēng)直接對(duì)著頭部。

　　小區(qū)自供暖系統(tǒng)想開就開、想關(guān)就關(guān)，特別方便。但這種隨意開關(guān)，反倒會(huì)增加能源消耗，也對(duì)健康不利。若是整個(gè)白天室內(nèi)都停了暖氣，那室內(nèi)會(huì)完全冷卻，要重新升高整體溫度，消耗的能量會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過有基礎(chǔ)溫度的房間。而且，人們?cè)诤涞姆块g內(nèi)呆久了，身體暖不起來，也容易患感冒。

建議自供暖的居民，白天離家時(shí)，可以采用低溫供暖，回家后及時(shí)升高溫度，室內(nèi)就會(huì)非常舒服。若是長時(shí)間不在家，則可以將暖氣都關(guān)掉。